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PedroD
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Nombre del Grupo:
Recetas para bajar de peso - FASE 1

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Verduras Chinas saltadas o al vapor
Usuario: PedroD
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Usuario: PedroD
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Verduras Chinas saltadas o al vapor
Verduras Chinas Saltadas

Ingredientes:

Verduras chinas picadas
Media cucharada de aceite de ajonjolí (sésamo)
Una cuchara de sillau (salsa de soya)
Pollo, carne o pescado
Kión (jengibre) picado

Preparación:

En una sartén poner el aceite y freír el kión. Luego freír las verduras y echar la carne ya sazonada y cocida y agregar el sillau. Servir inmediatamente.

Verduras Chinas Al vapor

Ingredientes:

Verduras chinas picadas
Media cucharada de aceite de ajonjolí (sésamo)
Una cuchara de sillau (salsa de soya)
Pollo, carne o pescado
Kión (jengibre) picado

Preparación:

En una olla poner el aceite, freír el kión, luego echar la carne, un poco de agua y el sillau; colocar las verduras, tapar y dejar cocinar todo a fuego lento. Cuando ya las verduras estén cocidas, retirar y servir de inmediato.

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